文章基本信息

标题：Pembinaan Fisik Lansia melalui Aktivitas Olahraga Jalan Kaki
本地全文：下载
作者：Said Junaidi ; Said Junaidi
期刊名称：Media Ilmu Keolahragaan Indonesia
印刷版ISSN：2088-6802
电子版ISSN：2442-6830
出版年度：2011
卷号：1
期号：1
页码：17-21
DOI：10.15294/miki.v1i1.1130
语种：Indonesian
出版社：Universitas Negeri Semarang
摘要：Tujuan penelitian untuk mengetahui pengaruh jalan dengan intensitas rendah terhadap tingkat kesegaran jasmani pada kelompok usia lanjut. Responden 33 orang lansia. Variabel bebas latihan jalan dengan intensitas rendah, variable terikat tingkat kesegaran jasmani. Program latihan jalan selama 30 menit dengan intensitas rendah antara(60%-75%). Instrumen penelitian tes jalan cepat 4,82 km. Analisis data menggunakan Uji t (t-test). Hasil t 22,27 dengan menggunakan taraf signifikansi 5% dan db=32 diperoleh nilai t 2,04 sehingga nilai t (22,27) > t ((2,04). Sehingga ada perbedaan tingkat kesegaran jasmani antara sebelum dengan setelah latihan jalan dengan intensitas rendah dengan peningkatan waktu sebesar 78,79%. Simpulan penelitian adalah ada pengaruh latihan jalan dengan intensitas rendah terhadap tingkat kesegaran jasmani pada kelompok usia lanjut.
其他摘要：The purpose of research to determine the effect of road with low intensity of the level of physical fitness in the elderly. Respondents were 33 older people. Independent variables with low-intensity exercise path, a variable rate tied to physical fitness.
关键词：latihan fisik; jalan kaki; lansia
其他关键词：exercise; walking; elderly